Lyhytterapia ja TRE-ohjaus Oulu – ratkaisukeskeistä tukea elämän haasteisiin
Tuen sisäisen turvan, rauhan ja varmuuden vahvistumista.
Tuntuuko sinusta, että elämä on pelkkää selviytymistä? Onko sinulla tunne, kuin vetäisit perässäsi kivirekeä, mutta et tiedä miten päästää siitä irti? Tuntuuko, että elämänilo on hukassa ja suunta kadoksissa?
Ehkä jokin asia tai elämäntilanne on sysännyt sinut prosessiin itsesi kanssa ja kaipaat tukea, selkeyttä ja vahvistusta sellaiselta, joka ymmärtää.
Työskentelyni ydin on sisäisen turvan, rauhan ja varmuuden vahvistamisessa – siinä, että elämä ei tuntuisi jatkuvalta selviytymiseltä sisältä käsin.
Jokainen kohtaa elämässään haasteita ja vaiheita, jotka voivat viedä keveyden ja suunnan tunnetta. Näissä hetkissä voi olla vaikea löytää takaisin rauhalliseen sisäiseen tilaan yksin.
Koska ihminen on kokonaisuus, myös keho reagoi ja kantaa kuormitusta. TRE–stressinpurkumenetelmä (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) auttaa purkamaan kehollista jännitystä ja tukevat palautumista mielen työskentelyn rinnalla.
Työskentelyni tavoitteena on tukea sinua kohti sisäistä turvaa ja rauhaa – kohti tilaa, jossa sinun ei tarvitse jatkuvasti selviytyä. Voit alkaa löytää enemmän vakautta, selkeyttä ja omaa suuntaasi, omaan tahtiin.
Sydämellisesti tervetuloa tapaamiseen!
Kenelle ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii?
Asiakkaat tulevat usein tilanteissa, kuten:
- Uupumus ja jaksamattomuus
- Ahdistus ja jatkuva huoli
- Elämänmuutokset ja suunnan hakeminen
- Ihmissuhdeongelmat tai ero
- Itsetunto ja oman arvon löytäminen
- Tunne, että jokin painaa, mutta ei osaa sanoa mikä
Minulla on käynyt asiakkaita nuorista varttuneisiin sekä pariskuntia. Ohjaan asiakkaan tarvittaessa eteenpäin, jos lyhytterapia ei ole asiakkaalle hoitomuotona riittävää.
Miksi ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan?
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa keskitytään asiakkaan voimavaroihin ja vahvuuksiin. Tapaamisissa suunnataan vahvasti tulevaisuuteen mutta tunnistetaan myös aikaisemman elämän tapahtumat ja niiden merkitys tähän päivään.
Asiakas päättää aina itse, kuinka paljon ja mistä haluaa kertoa. Käyntejä ei kirjata mihinkään tietokantoihin ja ne ovat täysin luottamuksellisia.
Joskus yksikin käyntikerta voi olla ratkaiseva ja avata tarvittavia oivalluksia. Toisinaan tarvitaan useampia käyntikertoja, riippuen käsiteltävistä asioista ja asiakkaan tilanteesta.
Jokainen on itse itsensä paras asiantuntija. Minun tehtäväni on oikeiden kysymysten avulla ohjata sinua oman tietosi ja sitä kautta ratkaisujesi äärelle.
Asiakaspalautteita
Terapiassa oli helppoa purkaa mielen solmuja ja sain käynneiltä työkaluja tulevaisuuteen sekä luottamusta itseeni. Terapeuttina Anni on lämmin ja lempeä, terapiassa tuntui aina turvalliselta ja koin tulleeni hyvin ymmärretyksi. Kiitos Anni <3
Toiveeni oli saada sparrausta ja peilausta omiin ajatuksiini terapeutilta, ja se onnistui hyvin. Pääsin eteenpäin omassa ajatustyössäni itsestäni ja lähimmäisistäni, sekä ihmissuhteideni tilasta. Terapeutti osasi kuunnella hyvin ja oli kiinnostunut edistämään ajatustyötäni.
Tapaamiset oli helppo järjestää ja ensimmäinen tapaaminen onnistui nopealla aikataululla, aivan kuten olin toivonut.
Olin aika syvissä vesissä kun aloitin terapian. Anni antoi mulle hyviä työkaluja edetä ja opin hyväksymään itseäni paremmin. Meillä oli myös hyvä yhteys, mikä on mulle tärkeää, että pystyn puhumaan. Nyt tuntuu, että pystyn jatkamaan näiden työkalujen avulla itse eteenpäin.
Käynnit ylittivät kaikki odotukset. Monta asiaa loksahti paikoilleen ja sain ymmärrystä itseäni kohtaan. Olen erittäin yllättynyt positiivisesti, että muutamasta käynnistä voi saada noin paljon irti. Tulevaisuus tuntuu taas paremmalta ja hyvät asiat mahdollisilta. Epäröin tulemista mutta onneksi tulin. Oot huippu!
Varaa tapaaminen
Voit laittaa minulle sähköpostia, viestiä tai soittaa.
Sähköposti: viesti@terapiapolku.fi
Osoite: Paljetie 10, 90140 Oulu
Voit laittaa viestiä 24/7. Vastaan mahdollisimman pian.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Anni Kälkäjä
Y-tunnus: 3551424-7
Instagram: anni.kalkaja
