Mitä ratkaisukeskeinen lyhytterapia on?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tulevaisuuteen suuntautuva, käytännönläheinen terapiamuoto. 

Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa keskitytään asiakkaan voimavaroihin ja vahvuuksiin. Tapaamisissa suunnataan vahvasti tulevaisuuteen mutta tunnistetaan myös aikaisemman elämän tapahtumat ja niiden merkitys tähän päivään.

Kenelle ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii?

Asiakkaat tulevat usein tilanteissa, kuten:

• Uupumus ja jaksamattomuus
• Ahdistus ja jatkuva huoli
• Elämänmuutokset ja suunnan hakeminen
• Ihmissuhdeongelmat tai ero
• Itsetunto ja oman arvon löytäminen
• Henkisen kasvun prosessi
• Tunne, että jokin painaa, mutta ei osaa sanoa mikä

Minulla on käynyt asiakkaita nuorista varttuneisiin sekä pariskuntia. Ohjaan asiakkaan tarvittaessa eteenpäin, jos lyhytterapia ei ole asiakkaalle hoitomuotona riittävää.

Miten lyhytterapia etenee?

Ensimmäinen tapaaminen (49 € / 45 min):

Ensimmäinen kerta on tutustumiskerta. Kerrot tilanteestasi sen verran kuin haluat, ja kartoitamme yhdessä mitä toivot terapialta. Mietimme myös sopiiko lyhytterapia juuri sinulle ja suunnittelemme jatkoa. Joskus jo yksikin käyntikerta voi riittää solmujen avautumiseen.

Jatkokäynnit:

Sovimme yhdessä tapaamisten aikataulun ja määrän joka sopii tilanteeseesi. Joillekin riittää muutama käynti, toiset hyötyvät pidemmästä jaksosta. Tarjolla on myös kolmen ja viiden käyntikerran paketit.

Voit tulla paikan päälle Ouluun tai etänä mistä päin maailmaa tahansa. Lähetän etäyhteyslinkin sähköpostiin tapaamista edeltävänä päivänä.

Käytännön tietoa:

• Tapaamisia ei kirjata mihinkään tietokantoihin
• Tapaamiset ovat täysin luottamuksellista
• Jo yksi käyntikerta voi avata tärkeitä oivalluksia
• Saatavilla sekä lähitapaaminen Oulussa (Paljetie 10) että etänä